回上一層： 個人學習

筆記整理

• 作為前額葉中的一個部分，前額葉皮質(PFC)在「做出艱難決策」這件事情上扮演重要角色，同時也包括延遲滿足感、長期規劃、控制當前衝動、調節情緒等功能。作為演化的一大特色，青少年時期的多巴胺系統已經非常成熟，但前額葉皮質的功能仍尚未發展完善，因此，前額葉皮質難以抑制住這些傾向尋求刺激與衝動的青少年，最終增加做出危險行為的可能性。但這並不全然是件「壞事」，這項延遲性的成熟同時也讓青少年更能靈活地去接觸不同環境，這些經驗將更有助於前額葉皮質功能的發展，是邁向成年的重要過程。

• 前額葉皮質(PFC)的發展在青少年階段尤其重要，這個階段下的青少年需要豐富的學習環境、定期保持運動、良好的人際關係等等，好讓前額葉皮質透過基因的調控下，產生更多的腦源性神經營養因子(BDNF)，接著讓前額葉皮質的不同分區有著更好的神經連結，一切如同骨牌效應般不斷接續著，無論是成年後或是當前的階段，青少年將更擅長面對不同挑戰，同時有著更高的自律能力，願意做出那些困難且長期高回報性質的事情。但是…如果在青少年時期，經歷人際關係的孤立、承受經濟壓力、養成酗酒習慣、受到歧視等等經驗，一切又將完全不一樣…